Главная Страница 2
Упражнения

Упражнения со штангой для мышц верха тела

redaktorsa
Люди, которые на профессиональном уровне занимаются силовыми тренировками, знают о многих физических упражнениях. Но те, кто только начинает свой путь в трансформации тела, выбирают самые
Полезное

Какие мышцы можно накачать без особых проблем?

redaktorsa
Для того чтобы обрести идеальную форму, необходимо, во-первых, правильно питаться и, во-вторых, заниматься спортом — делать физические упражнения с собственным весом и с отягощениями. К
Упражнения

Необычные упражнения на бицепс для разнообразия тренировок

redaktorsa
Среди мужчин, которые занимаются силовыми тренировками, практически невозможно найти того, которому бы не нравилось прорабатывать бицепс. Большинство представителей сильной половины человечества выбирают популярные физические упражнения,
Упражнения

Как накачать широкие плечи: 3 эффективных типа упражнений

redaktorsa
Если вы хотя бы изредка ходите в фитнес-центр для того, чтобы поддерживать фигуру, то знаете о том, что ширина плечевого пояса определяется состоянием дельтовидных мышц.
Упражнения

7 подходов для мощной прокачки грудных мышц

redaktorsa
Люди, которые только начинают заниматься спортом, считают, что качественная тренировка предполагает большое количество физических упражнений, а в каждом из них — не менее большое количество
Упражнения

Как прокачать бицепс гантелями: 3 эффективных физических упражнения

redaktorsa
К сожалению, не у всех людей длительные тренировки с использованием значительного веса приносят желаемый результат. Это может происходить по самым разным причинам, поэтому мы не
Упражнения

Как накачать ягодичные мышцы в домашних условиях

redaktorsa
Сначала кажется, что вопрос проработки ягодичных мышц является одним из самых простых, однако при его более детальном изучении выясняется, что с ним связано невероятное количество
Упражнения

Как прокачать трицепс дома: эффективные физические упражнения с гирей

redaktorsa
Ценители спорта и здорового образа жизни прилагают максимум усилий для того, чтобы всегда быть в отличной форме. Кто-то выбирает для тренировок профессиональные фитнес-центры, а кто-то