Главная Страница 7
Полезное

Достаточно ли заниматься спортом, чтобы иметь красивый пресс?

Думая о занятиях спортом, многие представляют плоский и подтянутый живот. Но достаточно ли заниматься спортом, чтобы иметь пресс? Вы, наверное, обрадуетесь, узнав, что пресс у
Спортивное питание

Нужно ли спортивное питание при физических нагрузках?

Специалисты давно пришли к единогласному выводу, что для получения высоких спортивных результатов у атлетов разных уровней подготовленности, особенно в силовых дисциплинах, наравне с физической нагрузкой
Полезное

9 секретов восстановления после тренировки, которые дадут 100% результат

А вы знаете, что, выходя из спортивного зала, ваш организм, по сути, только начинает производить все самые важные восстановительные процессы? Какие? Разберем по порядку, как
Упражнения

Комплекс упражнений, который поможет вам добиться стройной талии

strong-atlet.net
Для первого упражнения необходимо встать прямо, ноги расставить на ширине плеч. Эту стойку будем считать исходным положением. Медленно соединяем руки за спиной и наклонитесь в
Упражнения

Как начать заниматься фитнесом на свежем воздухе: советы инструктора

strong-atlet.net
К любым физическим нагрузкам, нужно подойти с умом, не спешить принимать поспешных выводов и уж тем более выполнять ошибочные упражнения. Любой фитнесс инструктор, к которому
Упражнения

Как укрепить мускулы ног для ношения каблуков

strong-atlet.net
Каблуки, а в особенности шпильки, оказывают очень негативное действие на ноги девушек. В полной мере возможно, что все может закончиться весьма важными проблемами – проблемами
Программы

Приводим фигуру в порядок, используя метод сухого плавания

strong-atlet.net
Перед наступлением летнего (читай, пляжного) сезона многие дамы мечутся в поисках чудодейственной диеты и волшебного комплекса упражнений, которые помогут им быстро привести в порядок свою любимую, но слегка оплывшую фигуру. Увы, чудес не бывает (хотя как знать) и для того, чтобы стать обладательницей роскошной фигуры, которая может свести с ума любого представителя сильного пола, необходимо приложить немало усилий. Только ежедневный труд принесет ощутимые и стойкие результаты.
Программы

Как нарастить более 5 кг мышц — из худого парня в титаны

strong-atlet.net
Проблема малого веса стоит перед толпами парней. Друзья между собой называют их – «задохлик, щепка» или еще каким-нибудь обидным прозвищем. А бедный паренек давно мечтает