Категория : Упражнения

Упражнения

Польза занятий на турнике после 40 лет

redaktorsa
Ни одно лекарственное средство, ни одна биологически активная добавка и ни одна косметологическая процедура не дадут такого же эффекта, который дают  регулярные физические нагрузки. Только...
Упражнения

Сколько раз рекомендуют приседать для здоровья после 50 лет

redaktorsa
Неизвестно почему, но приседания не включены в нормативы всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Это очень странно, учитывая то, что туристические походы...
Упражнения

7 самых эффективных упражнений для похудения

glavredsa
Обладать шикарным телом, которым не каждый сможет похвастаться, — это мечта многих людей. Планка Это универсальное упражнение для укрепления ягодиц, спины, рук и пресса. Делается...
Упражнения

Комплекс упражнений, который поможет вам добиться стройной талии

strong-atlet.net
Для первого упражнения необходимо встать прямо, ноги расставить на ширине плеч. Эту стойку будем считать исходным положением. Медленно соединяем руки за спиной и наклонитесь в...
Упражнения

Как начать заниматься фитнесом на свежем воздухе: советы инструктора

strong-atlet.net
К любым физическим нагрузкам, нужно подойти с умом, не спешить принимать поспешных выводов и уж тем более выполнять ошибочные упражнения. Любой фитнесс инструктор, к которому...
Упражнения

Как укрепить мускулы ног для ношения каблуков

strong-atlet.net
Каблуки, а в особенности шпильки, оказывают очень негативное действие на ноги девушек. В полной мере возможно, что все может закончиться весьма важными проблемами – проблемами...