Категория : Упражнения

Упражнения

Как прокачать бицепс гантелями: 3 эффективных физических упражнения

redaktorsa
К сожалению, не у всех людей длительные тренировки с использованием значительного веса приносят желаемый результат. Это может происходить по самым разным причинам, поэтому мы не...
Упражнения

Как накачать ягодичные мышцы в домашних условиях

redaktorsa
Сначала кажется, что вопрос проработки ягодичных мышц является одним из самых простых, однако при его более детальном изучении выясняется, что с ним связано невероятное количество...
Упражнения

Как прокачать трицепс дома: эффективные физические упражнения с гирей

redaktorsa
Ценители спорта и здорового образа жизни прилагают максимум усилий для того, чтобы всегда быть в отличной форме. Кто-то выбирает для тренировок профессиональные фитнес-центры, а кто-то...
Упражнения

Простые упражнения, чтоб убрать лишний вес на ягодицах

redaktorsa
Одним из самых «любимых» мест жира являются ягодицы: у большей части представительниц слабой половины человечества он откладывается именно там. Как правило, убрать жировые отложения в...
Упражнения

3 вида отжиманий, чтобы прокачать грудь в домашних условиях

redaktorsa
Если ваш фитнес-центр закрыт из-за пандемии нового вируса или у вас есть возможность заниматься спортом только дома, то не расстраивайтесь. Даже в этом случае можно...
Упражнения

Лучшие упражнения в домашних условиях, чтобы получить видимый результат уже через 30 дней

redaktorsa
Сегодня мы расскажем о лучших физических упражнениях, чтобы получить видимый результат уже через 30 дней. Их преимущество в том, что они универсальны: их можно выполнять...
Упражнения

Тренировка с гирями для тех, кому за 40, чтобы прокачать все мышцы: 3 эффективных упражнения

redaktorsa
Здоровый образ жизни, который предполагает правильное питание и регулярные занятия спортом, становится все более популярным, и это прекрасно. На него переходят даже те, кому перевалило...