Категория : Упражнения

Упражнения

7 самых эффективных упражнений для похудения

glavredsa
Обладать шикарным телом, которым не каждый сможет похвастаться, — это мечта многих людей. Планка Это универсальное упражнение для укрепления ягодиц, спины, рук и пресса. Делается...
Упражнения

Комплекс упражнений, который поможет вам добиться стройной талии

strong-atlet.net
Для первого упражнения необходимо встать прямо, ноги расставить на ширине плеч. Эту стойку будем считать исходным положением. Медленно соединяем руки за спиной и наклонитесь в...
Упражнения

Как начать заниматься фитнесом на свежем воздухе: советы инструктора

strong-atlet.net
К любым физическим нагрузкам, нужно подойти с умом, не спешить принимать поспешных выводов и уж тем более выполнять ошибочные упражнения. Любой фитнесс инструктор, к которому...
Упражнения

Как укрепить мускулы ног для ношения каблуков

strong-atlet.net
Каблуки, а в особенности шпильки, оказывают очень негативное действие на ноги девушек. В полной мере возможно, что все может закончиться весьма важными проблемами – проблемами...