Если вы только начали заниматься спортом и хотите обрести рельефную мускулатуру, то вам необходимо акцентировать внимание на базовых упражнениях. Они...

Невозможно составить список самых опасных упражнений дома и в зале. Дело в том, что один вид нагрузки может быть очень...

Самое популярное упражнение для развития мышц — это подтягивания. Оно нравится как профессионалам, так и тем, кто только начинает свой...

Все знают о том, что для наращивания массы рук необходимо развивать бицепс и трицепс. Однако для того чтобы добиться максимального...

Жир на бедрах и на боках — проблема, которая знакома как людям с лишними килограммами, так и тем, кого называют...

Красивое тело не дается от природы, его необходимо создавать самостоятельно. Например, для того чтобы обрести широкие плечи, потребуется работать над...

Очень сложно представить мужчину, который занимается спортом на регулярной основе и при этом не имеет развитых мышц груди. Почему? Причина...

Гиря — один из самых популярных спортивных снарядов. И это неудивительно, так как она позволяет развить все мышцы тела при...

Если вы занимаетесь силовыми тренировками, но заметили, что мышцы перестали реагировать на нагрузку, это говорит о том, что настало время...