Считается, что подтягивания обладают волшебной силой по сравнению с другими упражнениями и подходят практически всем. Но почему у одних получается...

Многие люди, начав заниматься спортом, не задумываются, что для каждого возраста есть свои упражнения. Поэтому не стоит спешить выполнять в...

Отеки являются неприятными спутниками множества людей. Стоит съесть на ночь что-то солененькое или выпить чуть больше воды, чем обычно, готово,...

Принято выделять два мощных упражнений для пресса, которые действительно помогают сделать кубики более ярко выраженными и объемными, а не просто...

Кажется, что травмоопасностью обладают только упражнения с весами. Но это не всегда так. Существует несколько упражнений, отличающихся высоким уровнем опасности...

Отжимания от пола эффективно помогают прокачивать верх тела, задействуя мышцы груди, трицепс и мышцы спины. Это упражнение можно выполнять дома,...

Принято считать, что чем больше уходит энергозатрат на выполнение упражнения, тем лучше оно сжигает жир. Выходит, если человек употребляет в...

В тренажерных залах мало людей используют обычные отжимания для приведения тела в форму. Все чаще они заменяются силовыми упражнениями и...

«Маятник» – упражнение, которое используется профессиональными спортсменами, чтобы привести в порядок пресс, сделать его рельефным и красивым. Оно эффективно задействует...