Упражнения
Тяга штанги в наклоне: разбор одного из лучших упражнений для мощной спины
Профессионалы в области спорта относятся к тяге штанги в наклоне как одному из лучших упражнений для мощной спины. И это...
Базовые упражнения для тренировки дельт со штангой
Если вы только начали заниматься спортом и хотите обрести рельефную мускулатуру, то вам необходимо акцентировать внимание на базовых упражнениях. Они...
Перечень опасных упражнений дома и в зале
Невозможно составить список самых опасных упражнений дома и в зале. Дело в том, что один вид нагрузки может быть очень...
Упражнения, тормозящие результат в подтягиваниях
Самое популярное упражнение для развития мышц — это подтягивания. Оно нравится как профессионалам, так и тем, кто только начинает свой...
5 рабочих упражнений для брахиалиса, чтобы увеличить объем рук
Все знают о том, что для наращивания массы рук необходимо развивать бицепс и трицепс. Однако для того чтобы добиться максимального...
Упражнение, убирающее жир и на бедрах, и на боках: план на 30 дней
Жир на бедрах и на боках — проблема, которая знакома как людям с лишними килограммами, так и тем, кого называют...
Как сформировать мощный торс на турнике и брусьях: лучшие физические упражнения
Красивое тело не дается от природы, его необходимо создавать самостоятельно. Например, для того чтобы обрести широкие плечи, потребуется работать над...
5 эффективных упражнений для роста грудных мышц
Очень сложно представить мужчину, который занимается спортом на регулярной основе и при этом не имеет развитых мышц груди. Почему? Причина...
5 упражнений с гирей для прокачки всех мышц тела
Гиря — один из самых популярных спортивных снарядов. И это неудивительно, так как она позволяет развить все мышцы тела при...
Необычная силовая тренировка в бодибилдинге на все группы мышц
Если вы занимаетесь силовыми тренировками, но заметили, что мышцы перестали реагировать на нагрузку, это говорит о том, что настало время...
Показать ещё