В социальных сетях каждый день появляется множество блогеров и фитнес-тренеров, желающих обучить пользователей тем или иным премудростям. Зачастую эти коучи...

Подтягивания входят в обязательную тренировочную программу многих спортсменов. Они положительно влияют на спину, руки, плечи и даже пресс. Существует масса...

Чем старше становится человек, тем ему больше хочется продлить свою молодость. Никому не удалось еще повернуть время вспять, но затормозить...

Многим покажется странным, но приседания не входят в нормативы ГТО. Хотя этими упражнениями реально проверить физическое состояние человека. Но нормативов...

Многие люди стремятся избавиться от лишних объемов на животе, особенно снизу. Именно эта особенность заставляет стесняться многих людей раздеваться на...

В любом деле нельзя быть категоричным, это касается и тренировок. Для тех, кто только начал заниматься в зале и берет...

Многие люди стремятся уменьшить живот и убрать лишние сантиметры в талии. Но далеко не все могут ежедневно качать пресс и...

В настоящее время большое количество людей желает иметь спортивную фигуру. Но далеко не у каждого человека есть возможность проводить долгие...

Гантели дают отличные результаты и в то же время безопасны для суставов, благодаря чему пользуются популярностью как у начинающих, так...