Не только женщины, но и мужчины стремятся поддерживать свое тело в форме. Когда человек худеет, ему важно, чтобы его не мучило чувство голода, не было навязчивых мыслей о еде и быстро уходили ненавистные килограммы.
Эффективнее всего запускать процесс похудения вечером, перед отходом ко сну. Именно в это время организм более всего восприимчив к очищению. Для таких целей можно принимать натуральные продукты, обладающие массой полезных свойств. Одним из таких природных средств является псиллиум.
Что такое псиллиум
Это природная добавка, призванная улучшить процесс пищеварения. В странах постсоветского пространства об этом продукте известно мало и очень зря! Эта добавка не только позволяет похудеть, но и способна улучшить состояние здоровья. Данный продукт получают из семян подорожника, но не того, к которому привыкли россияне, а из его близкого родственника, произрастающего в Индии. Его второе название – подорожник овальный.
О полезных свойствах этого растения известно с древних времен. Его использовали для удаления из кишечника токсинов и шлаков. В псиллиуме содержится огромное количество клетчатки, которая действует, как губка, собирая все вредное со стенок кишечника. При этом в таких семенах не содержится жиров и углеводов, значит, можно не бояться набрать лишних калорий тем, кто тщательно следит за своим весом.
Клетчатка, содержащаяся в подорожнике овальном, обладает уникальными свойствами, она превращает жидкость, находящуюся в желудке, в желеобразную массу. Это помогает очищать кишечник, снижая риск развития болезней ЖКТ.
Использование для похудения
Использовать семена подорожника для похудения можно самостоятельно или добавлять к другим продуктам. Для получения заметного эффекта необходимо:
- Растворить семена в жидкости перед самым употреблением.
- Выпивать в течение дня много воды.
- Ежедневно необходимо употреблять 2 столовые ложки порошка, предварительно растворенные в жидкости. Эту дозу можно разделить на два приема: в первой половине дня и вечером.
Псиллиум помогает удалить лишнее из кишечника, способствуя более легкому отхождению каловых масс, что способствует очищению организма и избавлению от лишних килограммов. Исследователи полезных свойств растения отмечают, что он оказывает положительное влияние на метаболизм человека, уменьшает количество сахара в крови, помогает снизить уровень холестерина. Именно поэтому псиллиум рекомендуется для употребления диабетикам.
Принимавшие средство люди советуют добавлять его в кефир, так семена подорожника лучше усваиваются, при этом кисломолочный продукт помогает сделать употребление псиллиума более приятным на вкус. Также природный продукт может стать добавкой для приготовления разнообразных блюд.
У него отсутствует собственный яркий вкус, но при этом он помогает делать блюда более вязкими и клейкими. Семена подорожника любят использовать сторонники выпечки без глютена, с его помощью можно создавать вкусные блины, печенья и кексы без добавления яиц.
