Когда человек стремится похудеть, он в первую очередь должен сосредоточить внимание на своем рационе. Необходимо отказаться от вредных полуфабрикатов и фастфуда, оставить в прошлом сладости и быстрые углеводы. Но все же, даже тем, кто отчаянно худеет, часто хочется чего-то сладкого, но при этом того, что не нанесет вреда фигуре. Таким вкусным и полезным продуктом является финиковая паста. С этим блюдом не только удастся получить витаминный заряд, но и полакомиться сладким. Эта паста подойдет всем, кто следит за своим рационом.
Польза финиковой пасты
- Очень вкусный продукт, который с успехом заменит все вредные сладости. Это просто радость для всех сладкоежек.
- Она вполне может стать достойной заменой всем известной шоколадной пасты, которая содержит множество консервантов и вредного сахара.
- Паста содержит большое количество витаминов и полезных микроэлементов.
- Помогает нормализовать работу органов ЖКТ, способствует выведению шлаков и токсинов из организма, улучшая пищеварение.
- В финиковой пасте содержится важный для человеческого организма триптофан, который влияет на выработку серотонина, его еще называют гормоном радости. Благодаря ему, у человека улучшается настроение, пропадает чувство апатии и тревоги. Благодаря хорошему самочувствию и расположению духа, не нужно заедать неудачи сладкой калорийной едой, повышается работоспособность.
- Помогает наладить сон, а значит, человек не переедает на ночь, страдая от бессонницы.
- Эта паста полезна беременным женщинам, так как входящие в нее вещества упрощают процесс родов, восполняют запас полезных веществ в организме.
- Укрепляет иммунитет, что особенно полезно во время вирусов и сезона простуд.
- Считается, что финики укрепляют мужское здоровье и повышают потенцию.
Также считается, что паста содержит большое количество антиоксидантов, предупреждающих преждевременное старение клеток и образование раковых опухолей.
Ингредиенты
- Два мягких зрелых банана. Они должны быть зрелыми, другие не подойдут.
- Сок половинки лимона.
- Две ложки какао-порошка.
- 200 г фиников.
Дополнительно можно взять половину ложки корицы. Порезать бананы дольками, положить в блендер и все измельчить в кашу. Добавить сок половины лимона, еще раз перемолоть блендером. Засыпать какао-порошок, все тщательно перемешать. Добавить корицу.
Взять финики, убрать косточки, если они имеются. Если они твердые, замочить в горячей воде на 10-15 минут, если мягкие, то на 2-3 минуты. Положить финики в банановую смесь, еще раз включить блендер. Паста получается очень сытная и сладкая. Если слишком сладко, то можно добавить сок целого лимона и побольше корицы.
Финиковая паста с успехом заменит любую шоколадную или калорийную арахисовую. Ее можно намазывать на хлебцы, такое блюдо с успехом заменит вредный перекус или может употребляться на завтрак. Высокое содержание полезных веществ и приятный вкус сделает эту пасту незаменимым блюдом в холода.
