Современные исследования доказали, что именно кишечник задает здоровье всего организма в целом. Если этот орган здоров, то:
- Тело будет стройным.
- Не будет проблем с ЖКТ.
- Крепкий иммунитет.
- Уменьшается риск появления раковых опухолей.
- Отличное самочувствие.
Одним из точных предвестников проблем с кишечником является появление высыпаний на лице, особенно в зоне подбородка. Также стоит насторожиться, если постоянно возникают запоры, беспокоит тяжесть в области печени, выпадают волосы, ногти слоятся и растут тонкими. Такие звоночки говорят о том, что орган нездоров и ему требуется помощь.
Плюсы чистки кишечника
Проводя чистку в домашних условиях, можно добиться:
- Избавления от лишних килограммов.
- Из организма выведутся шлаки и токсины.
- Избавления от паразитов.
Есть несколько распространенных чисток кишечника, специалистами принято выделять четыре основных.
Цитрусовая
- 2 лимона.
- 5 грейпфрутов.
- 2 кг апельсинов.
Желательно иметь соковыжималку. Из цитрусовых необходимо выжать сок. Разбавить полученный сок в отношении 1 к 1. Получившуюся жидкость выпивают на протяжении дня. Начать употребление сока лучше всего с самого утра, затем пить каждый час. В этот день нельзя принимать другую пищу, кроме сока и простой воды. После каждого стакана цитрусов необходимо ополаскивать рот водой.
Яблочная
Эта чистка затянется на месяц. Ежедневно необходимо натирать на терке 3 яблока и съедать их на голодный желудок. Прием пищи начинать не раньше, чем через 2 часа. Этот способ не требует сложностей, приятен на вкус и действительно эффективен для чистки кишечника.
Со льняной мукой
Этот метод безопасен и подходит практически всем. Он избавит от токсинов в кишечнике. Необходимо употреблять 1-3 ложки льняной муки каждый день. Она отлично избавляет от накопившейся слизи, выводит паразитов, при этом не оказывает вредного влияния на микрофлору кишечника. При этом методе можно легко избавиться от лишнего веса, улучшить обмен веществ и снизить количество холестерина в крови.
Чистка займет 21 день. Льняную муку используют с кефиром. В первую неделю употребляют по 1 ложке муки с половиной стакана кефира. Следующую неделю количество муки увеличивают в 2 раза. Теперь необходимо употреблять по 2 ложки муки и 100 мл кефира. На третью неделю количество муки доводят до 3 ложек, количество кефира тоже увеличивается до 150 мл.
Если нет возможности приобрести льняную муку, то можно использовать льняное семя. Для этого его перекручивают в кофемолке непосредственно перед самим употреблением, именно так можно сохранить большее количество полезных веществ.
Травяная
Для этого способа понадобится купить траву сныть обыкновенную. Сухая трава продается в аптеках. Ее используют на протяжении многих веков разными способами. Проще всего заливать столовую ложку травы 200 мл кипятка. Пить на протяжении недели, затем сделать три дня перерыва, затем снова 7 дней пить настой. Перед использованием чисток следует исключить язвы желудка и гастриты, а также аллергические реакции.
