Программы
Как стать рельефным к летнему сезону
Всем, кто хочет изменить свое тело к летнему сезону, самое время начинать заниматься сейчас. Одним из основных правил приобретения рельефа...
Как уменьшить талию и убрать бока: 4 эффективных способа
Для того чтобы получить тонкую талию и плоский живот, есть несколько действенных способов. Они также помогают избавиться от боков, которые...
Тренировка для сердца после 40 лет
По прошествии лет сердце начинает медленнее отзываться на сигналы, поступающие из мозга. По этой причине после 40 лет, человек сильнее...
Правила тренировки в тренажерном зале для девушек-новичков
Многие девушки мечтают об идеальной фигуре. Но большинству представительниц женского пола кажется, что самостоятельно добиться красивого тела невозможно, понадобится дорогой...
Как прожить до 90 лет: оздоровительная система Амосова
Николай Михайлович Амосов — поистине уникальный человек. Он прожил не только долгую, но и плодотворную жизнь, сохраняя активность тела и...
Женское похудение и сушка тела за 30 дней
Некоторые люди занимаются сушкой тела, но называют это похудением. Так или иначе, женщины, склонные к набору жира в области живота...
Приводим фигуру в порядок, используя метод сухого плавания
Перед наступлением летнего (читай, пляжного) сезона многие дамы мечутся в поисках чудодейственной диеты и волшебного комплекса упражнений, которые помогут им быстро привести в порядок свою любимую, но слегка оплывшую фигуру. Увы, чудес не бывает (хотя как знать) и для того, чтобы стать обладательницей роскошной фигуры, которая может свести с ума любого представителя сильного пола, необходимо приложить немало усилий. Только ежедневный труд принесет ощутимые и стойкие результаты. (далее…)
Как нарастить более 5 кг мышц — из худого парня в титаны
Проблема малого веса стоит перед толпами парней. Друзья между собой называют их – «задохлик, щепка» или еще каким-нибудь обидным прозвищем....
Как понять какие упражнения подойдут именно вам?
Все женщины, мечтают иметь стройную, подтянутую фигуру и королевскую осанку. Но как добиться таких результатов не изнуряя свое тело бесконечными...

Программы

Программы