Программы
7 правил для эффективного сжигания жира
Лишний вес не только снижает самооценку, но и становится причиной серьезных заболеваний. Избавляться от жира следует правильно, чтобы не навредить...
Эффективная «сушка тела» от Юрия Спасокукоцкого
По словам  бодибилдера Спасокукоцкого, эффективное похудение является сжиганием жировых отложений в короткий период времени. При этом сушка не может считаться...
Как эффективно и быстро избавиться от обвисшего живота?
Очень часто рожавшие женщины сталкиваются с проблемой обвисшего живота. Однако такая напасть может случиться и с теми, кто еще не...
Как преобразить тело за 30 дней: будет ли это работать у любителя
В это сложно поверить, но некоторые люди способны добиться существенных результатов по изменению своего тела всего за 30 дней. Многие...
Эффективная тренировка пресса в домашних условиях
Убрать жир на животе при помощи упражнений на пресс не получится. В этом деле помогает только правильное питание и дефицит...
Как увеличить количество подтягиваний: схема
У многих людей, занимающихся спортом, стоит задача увеличения своих силовых показателей. Но сделать это не так просто, особенно если дело...
Как стать рельефным к летнему сезону
Всем, кто хочет изменить свое тело к летнему сезону, самое время начинать заниматься сейчас. Одним из основных правил приобретения рельефа...
Как уменьшить талию и убрать бока: 4 эффективных способа
Для того чтобы получить тонкую талию и плоский живот, есть несколько действенных способов. Они также помогают избавиться от боков, которые...
Тренировка для сердца после 40 лет
По прошествии лет сердце начинает медленнее отзываться на сигналы, поступающие из мозга. По этой причине после 40 лет, человек сильнее...
Правила тренировки в тренажерном зале для девушек-новичков
Многие девушки мечтают об идеальной фигуре. Но большинству представительниц женского пола кажется, что самостоятельно добиться красивого тела невозможно, понадобится дорогой...
Показать ещё

Программы

Программы