Программы
Как эффективно уменьшить объемы живота и талии
У многих девушек одной из основных проблем является большой живот. Отсутствие пресса отмечается не только у обладательниц лишних объемов, но...
Чистка кишечника для похудения
Современные исследования доказали, что именно кишечник задает здоровье всего организма в целом. Если этот орган здоров, то: Тело будет стройным....
Как отжиматься на брусьях со своим весом?
Отжимания на брусьях пользуются особым успехом как у начинающих спортсменов, так и у тех, кто занимается продолжительный период времени. Это...
Похудение для мужчин: пошаговый и упрощенный план
Тренировки для женщин и мужчин имеют небольшие, но все же кардинальные отличия. Эта статья посвящена именно мужскому похудению. Почему стоит...
Как в 50+ начать приседать по 100 раз
После 50 лет в жизни человека происходят глобальные изменения, большинство из них касаются здоровья. Правильное питание и ЗОЖ вполне способны...
7 правил для эффективного сжигания жира
Лишний вес не только снижает самооценку, но и становится причиной серьезных заболеваний. Избавляться от жира следует правильно, чтобы не навредить...
Эффективная «сушка тела» от Юрия Спасокукоцкого
По словам  бодибилдера Спасокукоцкого, эффективное похудение является сжиганием жировых отложений в короткий период времени. При этом сушка не может считаться...
Как эффективно и быстро избавиться от обвисшего живота?
Очень часто рожавшие женщины сталкиваются с проблемой обвисшего живота. Однако такая напасть может случиться и с теми, кто еще не...
Как преобразить тело за 30 дней: будет ли это работать у любителя
В это сложно поверить, но некоторые люди способны добиться существенных результатов по изменению своего тела всего за 30 дней. Многие...
Эффективная тренировка пресса в домашних условиях
Убрать жир на животе при помощи упражнений на пресс не получится. В этом деле помогает только правильное питание и дефицит...
Показать ещё

Программы

Программы