Многие люди, не желающие заниматься спортом, говорят, что не видят в этом никакого толка. Мол, все равно каждый человек постареет и получить вечную жизнь никому не подвластно. Но почему тогда столько людей осаждают кабинеты врачи при малейшем подозрении о болезни и не желают добровольно распрощаться с этим миром?
Как правило, все они не хотят прилагать усилия, чтобы быть здоровыми, а ищут любую возможность отделаться от тренировок и от ЗОЖ. Кто-то говорит, что нет смысла заниматься, потому что лицо все равно будет старым, несмотря на подтянутое тело. Так ли это на самом деле?
Спасение от дряхлости
Нельзя застраховать себя от несчастного случая и рака, а вот от дряблости кожи вполне можно. Зачем добровольно ждать, когда обвиснет кожа и тело потеряет свою упругость. С этим можно и нужно что-то делать. Здесь на помощь приходит спорт.
Польза:
- Регулярные тренировки помогают организму очищаться. Чем активнее потеет человек, тем скорее из его организма уходят токсины и шлаки. Ни одно самое дорогое средство для кожи не может ее очистить лучше, чем пот. Для того чтобы получить более эффективное очищение до и после тренировки, необходимо употреблять много воды. Женщинам можно посоветовать не злоупотреблять косметикой в тренажерном зале, это поможет избавиться от повышенной жирности лица и забитых пор.
- Усиленная микроциркуляция. Чем активнее человек ведет себя на спортивных тренировках, тем быстрее начинает циркулировать кровь, доставляя полезные вещества к органам. Это сказывается и на состоянии кожного покрова: лицо приобретает более ровный цвет, появляется румянец, пропадают высыпания и сокращаются морщины.
- Улучшается состояние сердца и сосудов. Сокращение стенок сосудов во время физической активности помогает им на долгое время оставаться эластичными и молодыми. Следовательно, лицо и тело спортсменов тоже будут оставаться в привлекательном состоянии. В отличие от тех людей, кто не занимается физической активностью.б
Силовые тренировки дают определенный импульс мозгу, говорящий о том, что организм находится в стрессе. В этой ситуации внутренние органы начинают усиленно вырабатывать гормоны. Они необходимы, чтобы восстанавливать силы. Чаще всего гормоны направляются именно в то место, которое прорабатывается путем физических нагрузок. Но усиленная циркуляция крови влияет на состояние всего организма.
При регулярных физических нагрузках тело начинает выглядеть моложе благодаря тому, что мышцы приходят в тонус. Кожа на руках и ногах перестает напоминать «тряпки», она становится упругой и красивой. Нагрузки позволяют предотвратить появление целлюлита, которому подвержены практически все пожилые люди.
Если человек занимается спортом, он в любом случае выглядит более привлекательно, чем тот, кто забывает о тренировках. Со временем старость придет ко всем, но одни смогут ее встретить достойно, с подтянутым телом и сильными мышцами, а другим придется рассчитывать на милость матери-природы.
