Полезное
Как выглядеть более мускулистым: 5 способов
Как это очень часто бывает, лето уже в самом разгаре, а весны не хватило на то, чтобы привести себя в...
Как быстро похудеть к пляжному сезону: 5 советов
Ограничения, которые были введены в связи с пандемией нового вируса, постепенно снимаются, а температура воздуха становится все выше. По этой...
Как в 60 лет выглядеть на 30: советы, которые помогут оставаться молодым и здоровым
На нашей планете нет ни одного человека, который бы не мечтал в 60 лет выглядеть на 30 лет. Однако большое...
Почему тренировки с тяжестями важны для тех, кому за 40?
Физические упражнения, при которых используются резинки, гантели, штанги и другие утяжеления, считаются силовыми. Поэтому, если вы хотите привести свое здоровье...
Тренировки с железом после 40 лет: польза и вред
Некоторые уверены в том, что после 50, 40 и даже 30 лет уже поздно «качаться». Эти люди утверждают, что тренировки...
Как тренироваться тем, кому за 40 и за 50
Фитнес-тренер Юрий Спасокукоцкий на профессиональном уровне занимается вопросами, которые связаны с правильным похудением и грамотной сушкой. У него поистине огромный...
3 напитка для повышения уровня тестостерона у мужчин
Для любого мужчины (неважно, занимается ли он спортом, или нет) важно, чтобы тестостерон был в норме. Если этого гормона будет...
5 полезных продуктов для сердца
С возрастом организм человека становится менее выносливым. Мы быстрее устаем и чаще посещаем поликлинику, так как ухудшается самочувствие, появляются всевозможные...
Правила здорового питания от Амосова
Николая Михайловича Амосова можно назвать поистине уникальным человеком. Он родился в 1913 и умер в 2002 году, чуть-чуть не дожив...
6 способов стать здоровым
Ни у кого не вызывают опасений сезонные простуда и грипп: практически у каждого из нас несколько раз в год появляется...