Медики Франции: «чудо-диеты» вредны для здоровья

чудо-диеты вредны для здоровья

Во Франции начался обратный отсчет до начала лета. Магазины приобрели новые коллекции купальников, а женские издания предлагают «чудо-диеты». Их главная цель: «похудеть скоро, везде и окончательно». Множество дам пытается избавиться от собранных за зиму лишних килограммов. И взять привлекательную фигуру, дабы не стыдно было показаться на пляже.

Кто-то усиленно занимается в спортзалах и фитнес-клубах. Но на это нужно довольно много времени и физических упрочнений. Кто-то выбирает более радикальный вид борьбы с жировыми отложениями, к примеру, таковой, липосакция живота, цены на которую дешёвы достаточно громадному количеству дам.

Но все же многие опасаются прибегать к хирургическому вмешательству. Исходя из этого большая часть с радостью направляться рекомендациям популярных женских изданий.

Жан-Мишель Лесерф, доктор питания Университета Пастера в Лилле, специализирующийся на раздельном питании, предостерегает от «чудо-диет», в силу того, что в долговременной возможности они могут быть вредными для здоровья. «Следуя этим диетам, – говорит он, – мы вступаем в порочный круг лишений, зависти и разочарования.

Ограничение продуктов питания через чур строгое, исходя из этого эти диеты приводят к психологическому недомоганию, усталость, время от времени кроме того депрессии, каковые вызываются ограничением сахаров». Сперва вы похудеете скоро. Но в 80% случаев килограммы возвратятся скоро, причем не только те, каковые вы утратили! «Это физическое явление, – говорит Жан-Мишель Лесерф.

– В случае, если отечественные энергоресурсы ниже, мышечная масса тела понижается. По окончании того, как человек прекращает диету, потерянные килограммы набираются, лишь уже в виде жира, поскольку для восстановления мышечной массы необходимо значительно больше времени.

Исходя из этого эти люди становятся больше, толще и менее мускулистыми». Сидящие на диете не прислушиваются к своим эмоциям: чувство сытости либо голода у них размыто. Жан-Мишель Лесерф поведал об опыте, что был продемонстрирован по телевизору.

Были забраны две группы людей: одна сидела на диете, вторая – нет. Им была предложена однообразная еда в ресторане. На следующий день – та же самая еда, но перед едой нужно было выпить молочный коктейль. Люди, каковые не выполняли диету, не доели собственные порции, в силу того, что они почувствовали чувство сытости.

Люди, каковые сидели на диете, съели все, как и прежде, молочный коктейль ничего не поменял, в силу того, что они больше не ощущают, голодны ли они еще либо уже нет. «Отечественная работа – оказать помощь людям обучится прислушиваться к своим потребностям и чувствам. Это продолжительная работа, но она того стоит», – сообщил Жан-Мишель Лесерф.

Похожие посты

Идеальная фигура

Значимость фитнеса для беременных

Полная таблица калорийности продуктов

strong-atlet.net

Оставить комментарий