Как накачать мышцы дома

Как накачать мышцы дома

Порой мы смотрим на свое отражение в зеркале, видим какие то недостатки и испытываем чувство недовольства своей внешностью. Возникают приступы желания начать новую жизнь, сознание выдает — все, с понедельника займусь собой. Необходимо начать с больших перемен, прежде всего с внешнего вида. Если девушка решает сесть на диету, то мужчина дает слово себе что он обязательно пойдет в спортзал накачать мышцы, убрать животик. Но как это часто бывает, слово — словом, а руки все не доходят:)

Давайте рассмотрим подробнее, как накачать мышцы в домашних условиях.

Если вы действительно решились начать тренировки для достижения идеальной фигуры, не останавливайтесь, проявите силу воли. Лишь благодаря своему усердию, упорству и не одной пролитой капли пота, вы добьетесь поставленной цели и будите гордиться собой. Спросите у любого спортсмена и он вам подтвердит как трудно достигается физическая форма.

Существуют маленькие хитрости, которые помогут достигнуть вам хороших результатов. Необходим максимальный настрой на занятия. Выделите для своей тренировки полтора-два часа в день. За это время ваши мышцы смогут получить нужную им нагрузку, а вы в итоге будете довольны конечным результатом.

Необязательно идти в спортзал или на стадион, можно тренироваться дома. Конечно по фигуре вы не станете похожим на Mr.Olympia, но сможете подкачать и укрепить свои мышцы, а также быть в тонусе. Основой всех силовых тренировок является методика дошедшая до нас от древних олимпийцев. Тренируясь они постепенно увеличивали нагрузки, вот и мы будем увеличивать вес инвентаря.

Можно воспользоваться оставшимся у вас с походов рюкзаком, набиваем его книгами, журналами или вещами которые лежат у вас на антресоли. Набив его, одевайте на плечи и полный вперед. Выполняйте отжимания, приседания, подтягивания в коридоре на турнике который когда то давно соорудил ваш отец.

Пошевелите мозгами и вспомните какие вы знаете упражнения. Меньше говорите — больше делайте. Пока вы собираетесь и откладываете, никакие разговоры не приведут ваше тело в порядок. Соберитесь и начните. Все зависит только от вас и вашей силы воли. Удачи…

Похожие посты

Идеальная фигура

Как правильно оформить фитнес-комнату

Как привести себя в форму после родов

Оставить комментарий