Для любого мужчины (неважно, занимается ли он спортом, или нет) важно, чтобы тестостерон был в норме. Если этого гормона будет недостаточно, то представитель сильной половины человечества будет пребывать, мягко говоря, не в лучшем настроении. Кроме того, у него могут появиться проблемы со здоровьем, причем не только те, которые связаны с половой системой.
Восполнить нехватку тестостерона возможно несколькими способами, в том числе специальными физическими упражнениями, продуктами питания и напитками. Именно о напитках и пойдет речь в сегодняшней статье.
Самыми эффективными напитками для повышения тестостерона у мужчин являются тыквенный сок, кумыс и вишневый компот. Давайте поговорим о каждом из них и разберемся, почему следует пить конкретно их.
Тыквенный сок
Тыквенный сок содержит довольно много цинка. Без этого микроэлемента невозможно образование тестостерона. Но польза тыквенного сока для мужчин заключается не только в большом объеме цинка.
Также этот напиток позволяет:
- Повысить потенцию.
- Привести в норму репродуктивную функцию.
- Предотвратить появление такого заболевания, как простатит.
- Снять стресс и восстановить функционирование нервной системы, что особенно актуально для мужчин, чья работа связана с чрезмерными нервными нагрузками.
- Сбросить несколько лишних килограммов и, таким образом, улучшить состояние здоровья в целом.
При приготовлении тыквенного сока лучше всего не выбрасывать семечки, так как в них находится максимальное количество ценных химических соединений.
Кумыс
Кумысом называется молоко кобыл. Он считается намного полезнее, чем молоко коров. Регулярное употребление кумыса нормализует такие «мужские» функции, как потенция и выработка спермы. А также оказывает благотворное влияние на мужской организм в виде:
- Укрепления зубов и костей.
- Ускорения движения крови.
- Лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в том числе панкреатита, гастрита и язвы.
- Нормализации работы нервной системы.
- Предотвращения появления новообразований доброкачественного и злокачественного характера.
Нельзя не отметить и то, что кумыс способствует улучшению настроения.
Вишневый компот
Как и тыквенный сок, вишневый компот богат цинком. Соответственно, он точно также действует на мужское здоровье. Все перечисленные выше напитки можно и даже нужно пить постоянно, а не только тогда, когда вы столкнулись с какой-либо проблемой со здоровьем.
Исключением является аллергия на тыкву, кумыс или вишню, поэтому перед тем, как начинать профилактику или лечение, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. И не забывается о том, что серьезные заболевания, связанные с нехваткой тестостерона, невозможно устранить самостоятельно, без помощи врача.
