Полезное
Как убрать живот и бока
Стремясь похудеть и убрать ненавистный живот, большинство людей начинает выполнять множество упражнений на пресс, тщательно прокачивая это место. Однако результат...
Советы, как есть меньше без чувства голода
Каждый человек, желающий похудеть, изначально пытался скорректировать свой рацион питания, стараясь меньше есть. Но такой способ подходит далеко не всем,...
Сколько нужно выпивать в день воды после 50 лет
Полностью механизм старения не изучен и по сей день, но можно с уверенностью сказать, что он затрагивает работу всех органов...
Эффективные тренировки для девушек: как сделать красивое тело
У каждого человека есть свое понятие красоты, это касается как лица, так и тела. Кому-то нравятся стройные подтянутые формы, другие...
Катя Голикова: 39-летняя мама с 80 кг чистой мышечной массы
Эта девушка интересна не только своей идеальной внешностью, но и неженской силой и выносливостью. Она спокойно выполняет глубокие фронтальные приседания,...
Как в 50+ стать сильнее, чем был в 25
Множество людей считает, что после 50 лет жизнь начинает угасать, человек становится слабее и дряхлее. И очень часто, достигнув черты...
Почему большое количество повторений крадет результаты
Принято считать, что большое количество повторений влияет на развитие выносливости (больше 12 повторений), среднее позволяет увеличить массу (от 8 до...
Оптимальное количество подходов для каждой группы мышц
Бодибилдеры с большим опытом дают совершенно разные рекомендации по количеству подходов и весам для тех, кто хочет прокачать определенную группу...
Зачем тренироваться людям 50+, если лицо все равно будет старым?
Многие люди, не желающие заниматься спортом, говорят, что не видят в этом никакого толка. Мол, все равно каждый человек постареет...
Почему в Советском Союзе запрещали пить воду после тренировки, а сегодня всем рекомендуют?
Данная тема действительно была очень популярна в СССР, там во время занятий спортом запрещалось употреблять воду, а сейчас, наоборот, все...
Показать ещё

Полезное

Полезное